当 City Walk 的余温尚未散尽，一场 "Mountain Walk" 的浪潮席卷而来。从江西武功山的绵延草甸，到川西高原的雪山湖泊，从腾格里沙漠的辽阔沙地，到西双版纳的茂密雨林，越来越多的人不满足于城市漫步，而是背起行囊，走向山野。
据平台数据显示，仅 2025 年中秋国庆假期，" 户外徒步 " 搜索量同比增长超过 253%。徒步，正从一项专业运动，逐渐 " 破圈 " 成为年轻人热衷的旅行方式。
然而，徒步并非仅有诗与远方。随着参与人数的增加，迷路、坠崖、失温等事故频发，仅 2024 年，就发生了三百余起事故。徒步是人人都能徒吗？
徒步爆火
2025 年的国庆中秋假期，City Walk 已经不够 city 了，取而代之的是 Mountain Walk ——徒步。各个年龄段的游客奔向旷野，用双脚丈量天地。据美团统计，国庆中秋假期 " 户外徒步 " 关键词的搜索量同比增长超 253%。
展开剩余81%2025 年中秋国庆假期，" 徒步 " 的相关搜索指数显示，江西武功山成为最热徒步目的地，山西五台山、四川峨眉山等传统名山热度不减。
同时，西双版纳、川西、虎跳峡、西藏、腾格里沙漠和雨崩等地，以雨林、峡谷、高原、沙漠和等秘境景观，吸引了众多徒步者。
一份户外行业趋势白皮书显示，徒步是 18～29 岁用户参与度最高的户外活动，大众参与率高达 69%。而前几年大为流行的露营、滑雪、飞盘等户外运动，热度渐渐不敌徒步。
究其原因，徒步对装备和体能的参与门槛极低，游客可以在社交媒体找到详尽攻略，也可以选择成熟的商业徒步团，因此成为了最易上手的户外活动，并迅速破圈。
从小红书的网络热度来看，徒步笔记几乎都出自千粉以下素人，满屏的真实记录，" 活人感 " 十足，成功营造出 " 我上我也行 " 的亲近感。
随着徒步旅游逐渐从小众爱好向大众需求转变，也带动了相关领域的消费。
冲锋衣、速干衣、抓绒衣，软壳的、硬壳的，上身配上一套，也要配齐下装和鞋子，杂七杂八加起来就要花费大几千。
如果徒步路线难度更大，还要购买登山杖、护膝、头灯等进阶装备，如果在户外住一晚，还要加上露营装备。除了上述这些，出片文化，也让运动相机、无人机等成了不可或缺的存在。
有机构统计，2024 年，我国户外运动线上消费人次约 2 亿人次，消费总额就超过了 3000 亿元。
人人都能徒步？
远离城市的喧嚣和工作的牢笼，徒步成为不少打工人得以喘息的世外桃源。
但是徒步不只有诗于远方的浪漫，美丽的大自然下往往也暗藏着天气突变、道路险峻的凶险。
10 月 13 日，一男驴友在位于河南新乡辉县的南太行老龙口瀑布下方拍照时不慎坠崖，后经确认已身亡。这并不是近期唯一的徒步事故，10 月刚刚过半，发生的徒步事故已经达到 6 起。
中国登山协会指出，在各类户外运动中，低海拔登山与徒步因其准入门槛低、装备要求简单，吸引了最庞大的参与人群。也正是这种 " 简单易行 "，参与者容易放松警惕，陷入危险而不觉；社交平台上的打卡博文，也容易让参与者产生 " 轻松拿捏 " 的错觉。
中国探险协会探险研究专业委员会发布的《2024 年度中国户外探险事故报告》显示，2024 年共发生户外探险事故 335 起，涉及人员 1126 人，受伤 92 人，死亡 84 人，失踪 11 人。其中徒步项目涉及人员高达 822 人，占总事故涉及人数的 73%。而徒步占事故中最大比例的原因是，迷路。
对于徒步者来说，户外徒步面临的不仅是某一个公园或者景点，而是一个复杂又难以掌控的自然环境。山区天气瞬息万变，一场浓雾或暴雨就足以让熟悉的路径变得陌生；茂密植被会迅速掩盖小径，林区普遍存在的 " 视觉疲劳 " 现象会使方向感彻底失灵。
对于一条徒步路线的探险难度，不同协会、组织都有自己的评级标准，如香港渔农自然护理署将徒步路径分为从易到难 5 个等级，通过长度、时间、坡度、路面状况四个维度来综合判断。
徒步者的能力差异更是决定了体验的本质不同。一名新手在平路上每小时仅能行进 1.5 至 2.5 公里，上坡时速更是骤降至 150 米海拔攀升，而经验丰富者却能以双倍效率轻松应对同样路线。
说到底，徒步的魅力，恰恰在于这种双重性——它既简单又复杂，既亲近又严酷。
它可以是城市周边的轻量漫步，也可以是荒野秘境的极限探索。关键在于，每一位走向山野的人，是否真正了解自己的能力边界，是否做好了体能、装备与知识的准备。
未来，这条赛道还将继续延伸。而徒步本身，也将从一阵潮流，沉淀为更多人的生活方式。但它的核心始终未变——不是征服自然，而是与自然对话；不是逃离生活，而是为了更好地回归。
当我们背起行囊，重要的不是走了多远、爬了多高，而是在每一步中，学会与自然共存，与自我和解。这或许就是徒步留给这个时代最珍贵的答案——在喧嚣中寻一处宁静，在风险中练一份从容，让山野成为我们共同的课堂，而非冒险的赌场。
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